Alimentos que ajudam seu corpo a funcionar melhor
Não vou ficar enganando ninguém e mandando tomar água de lavadeira, porque desintoxica e tal.
Até porque, o nosso corpo tem órgãos que têm essa função, como as nossas glândulas, rins, fígado etc., que são as excretoras do organismo.
Se esse órgãos funcionarem mal, não tem suquinho que dê jeito!
Mas a gente se alimenta de muitas ‘tranqueiras’, que, às vezes, deixam esses órgãos precisando de um help.
É nessa hora que usamos alguns alimentos para ajudar e colocar para fora aquilo que nos faz mal.
Conheça os melhores alimentos desintoxicantes.
Estes agem sobre os rins, fígado, pulmões, e glândulas excretoras de modo a ajudar o organismo a eliminar as toxinas acumuladas ao longo do tempo.
Caso você precise desintoxicar e também esteja tentando perder peso, coma estes alimentos e pratique uma atividade física regular.
Verdadeiro rei do detox, o limão é rico em vitamina C e potássio.
Além de eliminar gorduras e toxinas do organismo, o limão dá energia ao sistema imunológico e reduz o colesterol no sangue.
A beterraba é ‘amiga de infância’ do fígado.
Rica em vitaminas B3 e B6, também é uma fonte de zinco, magnésio, cálcio e ferro.
Sobre o plano biológico, a beterraba ajuda a regular os intestinos e favorece a digestão.
A alcachofra é um excelente purificador do fígado e um ‘corta fome’ eficaz.
Ela atua na eliminação de toxinas pela urina e age sobre a renovação das células.
O alho é um incrível antisséptico, antivírus e antibiótico.
O sulfato que ele contém ajuda na criação de glóbulos brancos, úteis para a eliminação de toxinas.
Então não hesite em colocar o alho em todos os seus pratos salgados.
A toranja não é uma fruta muito fácil de ser encontrada no Brasil.
Isso é uma pena, pois é pouco calórica e tem múltiplas virtudes antidiabetes e anticolesterol.
Por conter vitamina B5, ela reforça os cabelos e as unhas e seus antioxidantes combatem o envelhecimento.
A cenoura é um legume rico em potássio, fibras e antioxidantes.
Ela regula o trato intestinal e favorece a drenagem renal, muito benéfico para o organismo.
O consumo de duas colheres de sopa de linhaça a cada manhã permite a eliminação correta de toxinas.
Estas sementes são uma excelente fonte de ômega 3 e fibras.
As virtudes do ananás/abacaxi escondem-se no caule.
Estes são particularmente ricos em bromelina, uma enzima responsável pela destruição dos tecidos que provocam a celulite.
Os dentes de leão são potentes.
Eles lutam com eficácia contra as toxinas.
Eles são cheios de minerais e fito nutrientes.
Experimente e constate os efeitos detox!
Os brotos de brócolis contêm 20 vezes mais de sulforafano que o brócolis normal.
Este teor em nutriente permite uma desintoxicação rápida e eficaz.
Junte-os às suas saladas!