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Emagreça definitivamente sem Dieta!
Dietas malucas não emagrecem, adoecem! Se você já deixou de acreditar em dietas malucas, aqui vai uma combinação poderosa que tem tudo para funcionar: Reeducação alimentar associada a caminhadas leves e regulares. Com esses dois novos hábitos dá para emagrecer e melhorar a saúde. Caminhar, o melhor aliado da saúde. Cientistas comprovaram que quem…
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Caminhadas são boas dos 8 aos 80
Quando somos mais jovens brincamos com os amigos, de pega-pega, esconde-esconde, de bola, ou temos aulas de educação física para nos movimentar (ou ao menos deveria ser assim). Precisamos movimentar o corpo, aproveitar o sol e o ar livre, além de acabar com o sedentarismo. Com a idade, o “sedentarismo” aumenta, pois temos o trabalho,…