Pepinos, melões, melancias: desintoxicante e refrescante

Pepinos, melões, melancias: desintoxicante e refrescante

Esses legumes e frutas hidratam e limpam seu organismo

Para pessoas que precisam se hidratar, especialmente as que passaram dos 39 anos: Esses frutos ajudam muito.

Então, eles são cheios de vitaminas, refrescantes e hidratam seu corpo, sem engordar, pois são de baixíssima caloria.

São os pepinos, melancias e melões.

Esses frutos, cultivados em hortas e estufas, têm várias cores, tamanhos, formas e texturas.

Pepinos, melancias e melões são da mesma família das abóboras e são muito versáteis na culinária

Os pepinos, por exemplo, têm variedades para serem comidas in natura ou em conserva

Para fazer em conserva, use os menores, que têm pele mais fina.

Geralmente conhecemos os longos e verdes.

Mas existem também brancos, amarelos, laranjas, com pele fina ou espessa.

Receitas de Amigurumis
Mais de 4.500 modelos com passo a passo para não repetir nenhum amigurumi!

Do mesmo modo, as melancias e melões também têm variedades (Orange, verde, amarelo), com ou sem sementes.

Essas cucurbitáceas são uma fonte preciosa de nutrientes

Então os melões, pepinos etc. têm antioxidantes, além de Vitamina C e o betacaroteno.

Também ricos em minerais como manganês esses frutos têm glicídios, fibras, sódio e aminoácidos.
Cerca de 95% desses frutos são compostos por água, e seu consumo mantém o corpo hidratado,
Esses frutos também ajudam o funcionamento dos rins e fígado, e eliminam toxinas.

Se tiver oportunidade, compre melões, melancias e pepinos orgânicos

Esses três parentes são muito consumidos no verão, por sua ação diurética e hidratante.
Portanto são alimentos ótimos para baixar a pressão arterial.
Para quem está de dieta de baixa caloria, o efeito diurético ajuda a desinchar o corpo e têm pouquíssimas calorias.
O melhor: você pode comer puros, em saladas de frutas ou acompanhando refeições.
Há saladas que misturam os três, temperados com sal e pimenta.

Mais que hidratantes esses frutos são remédios naturais

Esse trio previne doenças como: reumatismo, gota, artrite, prisão de ventre, cirrose hepática, cálculos biliares e uretrite.
Afinal, são ricos em fibras, são laxantes naturais e ajudam na digestão.
Além disso, esses frutos têm efeito depurativo no sangue, mantendo o colesterol em ótimos níveis.

Na menopausa, o consumo de melão e melancia ajuda a regular a menstruação.

Por fim, eles ajudam na na circulação do sangue e por ser um anticoagulante.

 

, , ,