Cuidado para não se machucar com exercícios caseiros Exercitar-se é sempre bom. Sua saúde agradece. Mas, se você está sem tempo ou dinheiro para ir a uma academia e adotou sozinho uma rotina de exercícios, tome cuidado. Orientação de um profissional e de um médico é fundamental antes de qualquer prática esportiva. * Tenha cautela.…