Beba água de todas as maneiras que puder

Beba água de todas as maneiras que puder

Água é vida!

 
Dois litros por dia é o que se recomenda para um adulto ingerir do tal líquido incolor, insípido e inodoro.
Para quem não entendeu, essa é a definição de H2O, mais conhecida como água.
Alguns dizem que a quantidade varia de acordo com o peso da pessoa e outros fatores, como clima, atividade física, e idade.
Para quem não sabe, idosos tendem a beber menos líquidos.
Quem cuida de idosos deve fazer com que eles tomem mais água para não ficarem desidratados ou desenvolverem infecções urinárias.
Em outro artigo deste blog, já informei que quase 70% do nosso corpo é formado por água.

Água é fundamental para controlar nossa temperatura do corpo

É auxiliar da digestão e circulação sanguínea, ajudando o sistema excretor (urina e fezes).
Embora sucos, verduras e frutas contenham muita água, é importante bebê-la em estado natural para repor as próprias reservas.
Mas se você está no grupo de humanos que sente dificuldade em beber água pura, veja essas dicas que dão sabor ao “insípido” e aroma ao “inodoro”.
Beba uma água que trará muitos benefícios à saúde.

Primeiro a mais básica, que é água com limão.

Meio limão espremido em um copo com água bebido pouco antes de cada refeição fortalece seu sistema imunológico, elimina toxinas e mantém sua pele saudável.

Em uma jarra com dois litros de água coloque uma laranja e quatro limões fatiados.

Isso vai aumentar sua imunidade e ajudar a combater a ansiedade.
Beba pela manhã e você ficará relax o dia todo!
Outra boa receita é colocar duas rodelas de limão, duas de pepino e algumas folhas de hortelã fresca.

Isso vai ajudar seu metabolismo a fazer o que precisa!

Uma garrafa de água mineral, alguns pedaços de maçã e dois paus de canela também aceleram seu metabolismo.
Dizem que ajuda a emagrecer.
Eu só acho gostosa essa água.
A semente de chia entrou há algum tempo na dieta de pessoas que querem emagrecer.
Mas, você sabia, que quando em contato com a água, a chia libera um gel que produz uma sensação de saciedade?
Uma coisa gostosa é morango.
Você precisa ferver um morango cortado, quatro rodelas de pepino, duas rodelas de limão e folhas de hortelã picadas.
Misture com água mineral e você terá uma água que vai lhe dar energia e é deliciosa.

Água de kiwi e morango vai rejuvenescer, refrescar e lhe dar vitaminas.
O kiwi é rico em vitaminas A e E.
Basta descascar e picar dois kiwis e picar cinco morangos em um jarro com dois litros de água.
Se você quiser incrementar mais ainda, misture água com gás nas frutas.
Vai fazer um drinque lindo e refrescante.

Essas são minhas dicas. E você? Tem alguma ideia de aromatizar sua água?

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