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Faça compras saudáveis se quiser emagrecer
Mais dicas para batalhar seu emagrecimento Continuando o que disse em outro artigo, emagrecer não é fácil. Dizer que a pessoa vai emagrecer 450 quilos em meia hora é enganar um público que não tem tempo para brincadeiras. Mas não vou me privar de dar algumas dicas para ajudar nesse processo, como o de fazer…
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Quer emagrecer? Cozinhe para si mesma!
Cozinhar é a melhor maneira de emagrecer Sei que segunda-feira é o dia mundial de começar dietas. Um novo trabalho, cursos e, claro, ou uma dieta. E no quesito dieta, algumas coisas precisam ser ditas, sendo a primeira: não comece a dieta na segunda e termine na terça. É preciso constância quando se quer resultado.…
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Dieta dos grãos, alimente-se com pouco, sem fome.
A dieta dos grãos traz saciedade e emagrecimento. Primeiramente, os grãos saciam muito, e essa pode ser a grande arma de quem quer emagrecer e ganhar saúde sem passar fome. Portanto: consumir diariamente grãos como milho, cevada, trigo, arroz, aveia, soja, quinoa traz a atuação sobre uma substância chamada “adiponectina”. Isso diminui o tamanho…
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Emagreça definitivamente sem Dieta!
Dietas malucas não emagrecem, adoecem! Se você já deixou de acreditar em dietas malucas, aqui vai uma combinação poderosa que tem tudo para funcionar: Reeducação alimentar associada a caminhadas leves e regulares. Com esses dois novos hábitos dá para emagrecer e melhorar a saúde. Caminhar, o melhor aliado da saúde. Cientistas comprovaram que quem…