Categoria: respiração

  • Não deixe o estresse dominar!

    Não deixe o estresse dominar!

    Dicas para aliviar o estresse O estresse faz parte do nosso cotidiano. Trabalho pesado, dinheiro curto, barulho excessivo, falta de tranquilidade para dormir etc. Mas, muitas vezes, nós mesmos aumentamos esse estresse sem a menor necessidade. Nos colocamos em situações que não precisamos estar. Abaixo, algumas dicas para dar uma “amenizada” no estresse. 1 –…

  • Aproveite as dicas da Ioga para respirar melhor!

    Aproveite as dicas da Ioga para respirar melhor!

    Respirar, se acalmar e ser feliz com Ioga   A Ioga nos ensina que a respiração é fonte de vida saudável. Ela alimenta todos os nossos sentidos, nossas funções orgânicas e muito mais. Vou listar quatro exercícios respiratórios que vão proporcionar relaxamento, purificação dos pulmões e uma vida melhor. Porém, não seja ansioso. Esses exercícios…

  • O Dia da Árvore devia ser todo dia

    O Dia da Árvore devia ser todo dia

    Uma árvore não é um objeto… é um ser vivo Estamos em setembro, entrada da primavera no hemisfério Sul, e no Brasil, mês em que se comemora o Dia da Árvore. O objetivo é conscientizar a população sobre a importância de ter árvores plantadas, matas preservadas e mais áreas verdes nas grandes cidades. Não quero…