Categoria: saúde e bem-estar

  • Seu cérebro também é o que você come!

    Seu cérebro também é o que você come!

    Ultimamente tenho pensado muito na frase: você dá o que tem. Essa frase me levou a outra: você é o que você come. Então pensando nisso resolvi escrever sobre alimentos que melhoram as funções cerebrais. A especialista da Harvard Medical School, Uma Naidoo, foi de grande ajuda na pesquisa. De acordo com estudos da equipe…

  • Conheça alguns alimentos benéficos para a sua saúde

    Conheça alguns alimentos benéficos para a sua saúde

    Sua vida fica melhor sem remédios Diz o antigo ditado deixado por Hipócrates de Cós: “Que o teu alimento seja o teu remédio e o que o teu remédio seja o teu alimento”. E isso é uma verdade. Mesmo os medicamentos processados são originados dos princípios ativos de plantas, frutas, legumes etc. Os alimentos dão…

  • Acredite! Caminhar vai fazer bem a você

    Acredite! Caminhar vai fazer bem a você

    Se alguém passou além das minhas receitas, ou dos posts sobre meio ambiente e as muitas reclamações, deve saber que gosto de caminhar. Comecei para melhorar a saúde e continuei. Em um primeiro momento emagreci (o que eu precisava), mas, melhor que isso, minhas funções orgânicas melhoraram bastante. Para começar, ajudou a controlar meus índices…

  • Dieta dos grãos, alimente-se com pouco, sem fome.

    Dieta dos grãos, alimente-se com pouco, sem fome.

    A dieta dos grãos traz saciedade e emagrecimento.   Primeiramente, os grãos saciam muito, e essa pode ser a grande arma de quem quer emagrecer e ganhar saúde sem passar fome. Portanto: consumir diariamente grãos como milho, cevada, trigo, arroz, aveia, soja, quinoa traz a atuação sobre uma substância chamada “adiponectina”. Isso diminui o tamanho…